W Fitness Młyn zapraszamy Cię na wyjątkowe zajęcia jogi, które wspierają ciało, wyciszają umysł i przywracają wewnętrzną równowagę.
Zajęcia jogi prowadzą doświadczeni instruktorzy w przyjaznej, wspierającej atmosferze.
Joga
Zapraszamy Was do Fitness Młyna na różne formy jogi, w tym jogę w hamakach (fly joga).
Oferujemy różnorodne zajęcia jogi:
- Hatha joga – klasyczna praktyka łącząca świadomy oddech, uważne przejścia i stabilne asany. Wzmacnia ciało, poprawia mobilność i równowagę, a jednocześnie wycisza umysł. Praktyka odpowiednia dla każdego poziomu — pozwala poczuć harmonię i lekkość w całym ciele.
- Vinyasa joga – płynne sekwencje ruchów zsynchronizowane z oddechem, które dodają energii i wzmacniają ciało.
- Joga na zdrowy kręgosłup – spokojne zajęcia skoncentrowane na profilaktyce i redukcji napięć w plecach.
- Fly joga (aerial joga / joga w hamakach) – fascynującą formę jogi w powietrzu, łączącą lekkość ruchu z głębokim rozciąganiem.
- Restorative Fly Yoga (Low Hammock) – delikatna, regeneracyjna praktyka w niskim hamaku, która pomaga głęboko się rozluźnić, obniżyć stres i uwalniać napięcia bez elementów siłowych.
- Sound Healing (hamak lub mata) – magiczna sesja zanurzenia w dźwiękach bębna szamańskiego, tybetańskich mis, dzwoneczków oraz szumów wody. Wygodnie ułóż się w hamaku lub na macie i po prostu nic nie rób. Bez wysiłku fizycznego, pełna regeneracja oraz uwalnianie napięć i blokad w ciele i umyśle.
Poznaj naszych trenerów
Alina Okhotnikowa
Jestem instruktorką hatha jogi, Unnata Aerial Yogi i Fly jogi dla dzieci. Hatha jogę studiowałam w Nepalu, Aerial Jogę uczyłam się od samej założycielki tej metody Michelle Dortignac. Mam ponad 10 lat doświadczenia w prowadzeniu zajęć z jogi. Prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne z różnych form jogi dla dorosłych i dla dzieci.
Dominika Gołajewska
Zapraszam na moje zajęcia jogi. Certyfikat
Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe w języku polskim i angielskim.
Zapraszam na wspólną praktykę!
Katarzyna Wierzbicka
Praktyka medytacji i jogi jest obecna w moim życiu od ponad 10 lat. Ukończyłam studia podyplomowe na kierunku „Joga w profilaktyce i terapii”. Ukończyłam międzynarodowe kursy Yoga Alliance w stylu Ashtanga & Vinyasa Yoga oraz Traditional Kundalini Tantra Yoga. Prowadzę zajęcia zarówno indywidualne, jak i grupowe dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania oraz z różnymi umiejętnościami. Do zobaczenia na macie!
Renata Skowron
Jestem licencjonowaną instruktorką treningu BODYART i DEEPWORK.
Specjalizuję się w prowadzeniu zajęć z grupy Body & Mind, które harmonijnie łączą elementy treningu fizycznego z technikami relaksacyjnymi. Moje zajęcia holistycznie oddziałują na uczestników, poprawiając ich kondycję fizyczną i pomagając w osiągnięciu harmonii psychicznej.
Alena Komar
Jestem instruktorką jogi, certyfikowaną nauczycielką hatha, vinyasa i aerial jogi. Moje zajęcia to troska o ciało, oddech i wewnętrzny spokój w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.
Zapraszam na zajęcia hatha i vinyasa joga – na macie, delikatną i wzmacniającą fly jogę / jogę w hamaku, stretching w hamaku oraz zajęcia wspierające zdrowie kręgosłupa.
Vladyslav Chystyi
I am a certified yoga teacher with over 5 years of experience, having trained with yoga masters from India, the USA, and other countries.
I specialise in Iyengar yoga, blending its precision and depth with Hatha Yoga and Vinyasa Flow styles.
Natalia Szot
Jestem instruktorką Fly Jogi / Aerial Jogi, Aerial Fitnessu i Aerial Stretchingu.
Na moich zajęciach nauczysz się, jak bezpiecznie, świadomie i z lekkością czerpać korzyści z pracy z hamakiem.
Studia psychologiczne nauczyły mnie patrzeć na ciało i umysł jak na nierozłączne elementy dlatego ruch traktuję jako przestrzeń, w której możemy nie tylko wzmacniać ciało, lecz także regulować emocje i odzyskiwać wewnętrzną równowagę.
Pracuje zarówno z dorosłymi, jak i dziećmi, w języku polskim i angielskim.
Anastasiia Chernysheva
Instruktorka jogi (Hatha, Vinyasa, Aerial Yoga). Praktykuję jogę od ponad 10 lat i dzielę się swoim doświadczeniem z innymi. Posiadam certyfikaty Yoga Alliance RYT 200 oraz nauczyciela Aerial Yogi.
W Fitness Młynie prowadzę zajęcia Hatha, Vinyasa oraz Unnata Aerial Yoga w hamakach, stosując holistyczne podejście łączące ciało, umysł i duchowość. Inspiruję się rytmem natury i zjawiskami astrologicznymi, tworząc praktyki, które harmonizują i wzmacniają wewnętrzną siłę.