Fitness Młyn to centrum ruchu w sercu Krakowa.
Od 2008 roku oferujemy grupowe zajęcia fitness, TRX, BodyArt, FBW, pilates i jogę, a także treningi indywidualne w dwóch studiach Pilates Młyn i Pilates House z wykorzystaniem profesjonalnych maszyn.
Działamy z zaangażowaniem a zespół trenerów i fizjoterapeutów dba o Twój rozwój, kondycję i zdrowy kręgosłup. Niezależnie od wieku, poziomu zaawansowania czy celu znajdziesz u nas bezpieczne i skuteczne rozwiązania ruchowe.
Fitness Młyn to pasja i marzenie, rodzaj energii, która niesie nas tworzących to miejsce i was odkrywających je dla siebie.
Prowadzimy treningi grupowe, personalne i terapeutyczne. Każdy z was bez względu na formę, wiek, płeć czy pochodzenie poczuje się u nas dobrze i bezpiecznie.
Oprócz różnorodnych zajęć grupowych fitness, joga i pilates dysponujemy również dwoma profesjonalnymi studiami pilates z reformerami i innym specjalistycznym sprzętem. Na treningi indywidualne możesz wybrać trenera, który najbardziej Ci odpowiada i dopasować trening do swojego planu dnia!
PILATES, BODYART
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem fizjoterapeutką i trenerką z wieloletnim doświadczeniem – w skrócie: leczę ruchem.
W Młynie prowadzę przede wszystkim treningi w studiu pilates, w nurcie klasycznym, na profesjonalnym sprzęcie.
Dodatkowo oferuję zajęcia grupowe BODYART oraz PILATES na macie.
Specjalizuję się w treningach terapeutycznych: korekcji wad postawy, redukcji bólu kręgosłupa, aktywacji mięśni dna miednicy oraz nauce prawidłowego oddychania.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje więcej uważności, wsparcia lub po prostu dobrego treningu – zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy.
PILATES, ZDROWY KRĘGOSŁUP
Comprehensive Pilates Teacher
Prowadzę treningi personalne, zajęcia pilates na macie a także na specjalistycznych urządzeniach do pilatesa jak Reformer, Wunda Chair czy Ladder Barrel. Ponadto zajmuję się rehabilitacją uroginekologiczną, jestem certyfikowaną terapeutką metody BeBo.
PILATES
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem fizjoterapeutką i certyfikowaną instruktorką pilatesu klasycznego. Uwielbiam uczyć i pomagać moim klientom w odkrywaniu harmonii między ciałem a umysłem, osiąganiu lepszej postawy, siły i elastyczności. Regularnie uczestniczę w warsztatach i szkoleniach, aby stale rozwijać swoje umiejętności. Aktualnie uczestniczę w prestiżowym kursie Master Pilates w Portugalii. Zapraszam do wspólnej pracy nad zdrowiem i dobrym samopoczuciem!
PILATES, ZDROWY KRĘGOSŁUP, FBW
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem fizjoterapeutą oraz instruktorem fitness i pilates. W Młynie prowadzę zajęcia zdrowy kręgosłup oraz pilates. Prowadzę też treningi personalne dla osób, które chcą wrócić do treningu po kontuzjach i urazach lub odczuwają bóle pleców, barków, kolan itp.
PILATES
Comprehensive Pilates Teacher
W Młynie prowadzę przede wszystkim treningi personalne metodą pilates, zarówno na macie, jak i na urządzeniach (reformery, wunda chair, ladder barrel, wieża) oraz grupowe zajęcia pilates na macie.
PILATES, ZDROWY KRĘGOSŁUP
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem pasjonatką pilatesu, jazdy na rolkach i anatomii. W Fitness Młynie zapraszam na zajęcia grupowe pilates na macie i zdrowy kręgosłup. Prowadzę też treningi personalne na Reformerach i innym sprzęcie pilates. Moim celem jest zwiększenie komfortu życia każdej osoby, z którą współpracuję. Cenię indywidualne podejście i szerokie spojrzenie na ruch. Jestem instruktorką Pilates i Kinezyterapii.
CARDIO, TRX
Jestem trenerem, nie tylko z nazwiska 😉 W Młynie prowadzę zajęcia grupowe Cardio i TRX oraz Treningi Personalne. Jestem trenerem SCEC przygotowania fizycznego w sporcie z wieloletnim doświadczeniem. Szczególnie dobrze czuję się w treningach biegowych, pięściarstwie oraz budowaniu siły i wytrzymałości w sportach zespołowych i indywidualnych. Najszybszy trener w teamie!
BODYART
Jestem licencjonowanym instruktorem międzynarodowej szkoły BODYART® by Robert Steinbacher od 2012 r. Polecam zajęcia treningu BODYART®, ponieważ ze względu na szeroką różnorodność jego form każdy uczestnik z pewnością znajdzie tę najbardziej odpowiadającą jego upodobaniom, temperamentowi, a nawet aktualnej formie i nastrojowi w danym dniu. Prowadzę rowniez treningi personalne.
PILATES, DANCE, FBW
Comprehensive Pilates Teacher
Ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego w Gdańsku oraz studia pedagogiczne, kierunek Choreoterapia w Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu. Jestem adeptką prestiżowej szkoły Klasycznego Pilatesu w Lublinie. Obecnie jestem instruktorem tańca, instruktorem pilates oraz fitness. W Młynie prowadzę grupowe zajęcia na sali, oraz treningi personalne w tym trening pilates na urządzeniach.
BODYART
Jestem licencjonowaną instruktorką treningu BODYART i DEEPWORK.
Specjalizuję się w prowadzeniu zajęć z grupy Body & Mind, które harmonijnie łączą elementy treningu fizycznego z technikami relaksacyjnymi. Moje zajęcia holistycznie oddziałują na uczestników, poprawiając ich kondycję fizyczną i pomagając w osiągnięciu harmonii psychicznej.
JOGA
Jestem instruktorką hatha jogi, Unnata Aerial Yogi i Fly jogi dla dzieci. Hatha jogę studiowałam w Nepalu, Aerial Jogę uczyłam się od samej założycielki tej metody Michelle Dortignac. Mam ponad 10 lat doświadczenia w prowadzeniu zajęć z jogi. Prowadzę zajęcia grupowe, indywidualne i terapeutyczne z różnych form jogi dla dorosłych i dla dzieci.
JOGA
Jestem instruktorką jogi, certyfikowaną nauczycielką hatha, vinyasa i aerial jogi. Moje zajęcia to troska o ciało, oddech i wewnętrzny spokój w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.
Zapraszam na zajęcia hatha i vinyasa joga – na macie, delikatną i wzmacniającą fly jogę / jogę w hamaku, stretching w hamaku oraz zajęcia wspierające zdrowie kręgosłupa.
JOGA
Zapraszam na moje zajęcia jogi. Certyfikat nauczycielski z hatha jogi i vinyasy zrobiłam w Vikasa Yoga. Jestem również certyfikowanym nauczycielem Yogi Nidry oraz certyfikowanym nauczycielem medytacji.
Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe w języku polskim i angielskim.
Zapraszam na wspólną praktykę!
JOGA
Praktyka medytacji i jogi jest obecna w moim życiu od ponad 10 lat. Ukończyłam studia podyplomowe na kierunku „Joga w profilaktyce i terapii”. Ukończyłam międzynarodowe kursy Yoga Alliance w stylu Ashtanga & Vinyasa Yoga oraz Traditional Kundalini Tantra Yoga. Prowadzę zajęcia zarówno indywidualne, jak i grupowe dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania oraz z różnymi umiejętnościami. Do zobaczenia na macie!
PILATES
Comprehensive Pilates Teacher
Uwielbiam ruch! To ruch zaprowadził mnie do szkoły baletowej, później na studia o kierunku Wychowanie Fizyczne, a na przestrzeni lat te dwie drogi połączyły się w pilates.
Pozwól, że poruszam, rozruszam, a może nawet na nowo uruchomię Twoje ciało.
Zapraszam na treningi indywidualne, na sprzęt, na matę, a nawet do hamaka!
PILATES
Comprehensive Pilates Teacher
Instruktorka, dla której pilates to coś więcej niż trening – to uważne, pełne szacunku podejście do własnego ciała.
W swoich zajęciach łączę wiedzę, energię i empatię, a doświadczenie zdobywałam m.in. w renomowanych szkołach Open Mind, Michael King Pilates i BODYART International.
Ukończyłam szkolenie Pilates Comprehensive Course w Akademii Nauczycieli Pilates.
FBW
Prowadzę zajęcia grupowe i treningi personalne. Full Body Workout to zajęcia wytrzymałościowo – siłowe, wzmacniające całe ciało przy użyciu poszczególnych sprzętów, tj. sztangi, gumy, hantle, stepy. Bez podziału na stopień zaawansowania. Poziom trudności dobieram na bieżąco do każdej grupy uczestników.
DANCE
Prowadzę DANCE, zajęcia choreograficzne stanowiące kompilację tańców latynoamerykańskich. Samba, cha cha cha, rumba, jive, bachata to tylko niektóre z tańców regionu Ameryki Łacińskiej. Podczas lekcji koncentruję się na krótkich, widowiskowych choreografiach tańczonych solo.
PILATES
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem nauczycielką jogi i pilatesu, trenerem personalnym oraz masażystką. Pracuję z ciałem od lat, a moją specjalizacją są masaże tajskie, które dostosowuję indywidualnie do potrzeb klientów, oraz masaż Kobido – japoński rytuał liftingujący twarz, który pomaga nie tylko redukować zmarszczki i napięcia, ale też niwelować bruksizm i przywracać blask skórze. Uwielbiam dzielić się zdobywaną wiedzą i pozytywną energią.
JOGA
I am a certified yoga teacher with over 5 years of experience, having trained with yoga masters from India, the USA, and other countries.
I specialise in Iyengar yoga, blending its precision and depth with Hatha Yoga and Vinyasa Flow styles.
PILATES
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem trenerką personalną pilatesu klasycznego oraz adeptką programu Comprehensive Pilates Teacher Training Program. Moim celem jest wspieranie klientów w świadomej pracy z ciałem, odkrywaniu jego potencjału oraz budowaniu siły, elastyczności i wewnętrznej równowagi poprzez ruch.
Specjalizuję się w treningach na macie oraz klasycznych sprzętach pilates, takich jak Reformer, Cadillac, Wunda Chair i inne. Zajęcia dostosowuję indywidualnie do potrzeb, poziomu zaawansowania i celów każdego klienta, by wspólnie osiągać najlepsze efekty.
PILATES
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem trenerką metody pilates. Prowadzę treningi personalne na macie oraz na urządzeniach typu Reformer, Cadillac oraz Electric Chair. Jestem adeptką prestiżowej szkoły pilatesu klasycznego Klinika Pilates w Katowicach. Zapraszam na moje zajęcia w Fitness Młynie!
PILATES
Pilates odkryłam jako doskonałe uzupełnienie moich treningów na rowerze górskim (MTB), które są moją ogromną pasją. Treningi pilates to dla mnie forma aktywności, która wzmacnia ciało, poprawia elastyczność i buduje świadomość ruchu. Teraz dzielę się tą pasją z innymi, prowadząc treningi indywidualne na urządzeniach. Zapraszam, wspólnie odkryjemy moc pilatesu i zadbamy o Twoje ciało w przyjaznej atmosferze!
PILATES
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem certyfikowaną instruktorką fitness ze specjalizacją hatha joga. Pilates stał się moją ulubioną formą ruchu.
Uwielbiam dzielić się doświadczeniem, zarażać pasją do ćwiczeń i pokazywać, że pilates daje balans, spokojną głowę i silne, elastyczne ciało.
Ukończyłam szkolenie Pilates Comprehensive Course w Akademii Nauczycieli Pilates.
PILATES
Trenerka z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi i prawdziwa pasjonatka ruchu. Dziś rozwijam się w klasycznym pilatesie w ramach Comprehensive Teacher Training Program.
W swojej pracy zawsze stawiam człowieka w centrum, dostrzegam indywidualne tempo, cele i historię każdej osoby. Szczególnie bliska jest mi praca z kobietami (także w ciąży i po porodzie) oraz z osobami starszymi, dla których ruch jest najlepszym lekarstwem na codzienne ograniczenia.
FLY JOGA
Jestem instruktorką Fly Jogi / Aerial Jogi, Aerial Fitnessu i Aerial Stretchingu.
Na moich zajęciach nauczysz się, jak bezpiecznie, świadomie i z lekkością czerpać korzyści z pracy z hamakiem.
Studia psychologiczne nauczyły mnie patrzeć na ciało i umysł jak na nierozłączne elementy dlatego ruch traktuję jako przestrzeń, w której możemy nie tylko wzmacniać ciało, lecz także regulować emocje i odzyskiwać wewnętrzną równowagę.
Pracuje zarówno z dorosłymi, jak i dziećmi, w języku polskim i angielskim.
JOGA
Instruktorka jogi (Hatha, Vinyasa, Aerial Yoga). Praktykuję jogę od ponad 10 lat i dzielę się swoim doświadczeniem z innymi. Posiadam certyfikaty Yoga Alliance RYT 200 oraz nauczyciela Aerial Yogi.
W Fitness Młynie prowadzę zajęcia Hatha, Vinyasa oraz Unnata Aerial Yoga w hamakach, stosując holistyczne podejście łączące ciało, umysł i duchowość. Inspiruję się rytmem natury i zjawiskami astrologicznymi, tworząc praktyki, które harmonizują i wzmacniają wewnętrzną siłę.
PILATES
Comprehensive Pilates Teacher in progress
Jestem instruktorką Pilates, prowadzę grupowe zajęcia na macie Pilates i Zdrowy kręgosłup oraz treningi personalne, duety, trio, kameralne grupy na szerokim wachlarzu sprzętu: Reformerze, Cadillacu oraz Wunda Chair.
Klasyczny Pilates uwielbiam za jego fundamentalne zasady, łączące filozofię ciała i umysłu, za świadomy ruch, który uczy uważności, siły i spokoju i na to zwracam uwagę uczestników na swoich zajęciach.
Moim celem jest tworzyć różnorodne i skuteczne sesje dopasowane do
celów każdej osoby i dla tego łączę wiedzę anatomii z ogromną uważnością na potrzeby każdej osoby ćwiczącej z atmosferą spokoju, koncentracji i pełnego wsparcia.