logo

Godziny otwarcia

Zajęcia grupowe prowadzimy rano i popołudniu, tylko w tym czasie spotkacie się z Natalią, Julią lub Anią w recepcji klubu. W ciągu dnia wejście tylko przez recepcję automatyczną na treningi indywidualne.

PN - PT:

8.00-11.00 & 16.00-21.00

SOB - ND:

9:00 - 13:00

Nasza galeria
Góra
 

Trening Indywidualny

Trening personalny w Młynie to trening z wykwalifikowanym instruktorem, trenerem lub fizjoterapeutą, to trening bezpieczny dobrany do twojej kondycji i potrzeb.

Co oferujemy?

Trening ogólnorozwojowy, redukujący tkankę tłuszczową, wydolnościowy, wzmacniający czy też terapuetyczny (kinezyterapia).

Oprócz treningów ogólnorozwojowych prowadzimy treningi terapeutyczne – prowadzone przez fizjoterapeutę lub wyszkolonego trenera, który posiada wiedzę z zakresu sportu i fizjoterapii, co sprawia, że treningi są skuteczne i całkowicie bezpieczne:

  • zapobieganie i leczenie wad postawy
  • zapobieganie zwyrodnieniom stawów
  • zapobieganie dolegliwościom bólowym narządów ruchu jak i kręgosłupa
  • nauka i przywracanie prawidłowej postawy ciała
  • wzmocnienie mięśni posturalnych
  • wzmocnienie mięśni głębokich
  • poprawa kondycji ciała
  • redukcja masy ciała

Dlaczego warto?

Przede wszystkim nauczymy cię prawidłowej postawy!

  1. Poprawisz swoją ogólną sprawność i zdrowie. Popracujesz nad siłą, wytrzymałością, gibkością, koordynacją, równowagą i postawą ciała.
  2. Stracisz zbędne pokłady tkanki tłuszczowej. W jej miejsce zyskasz „mięsnie”, które obok poprawy wyglądu zwiększą komfort życia codziennego.
  3. Wypracujesz systematyczność, a to ona jest kluczem do treningowych efektów.
  4. Będziesz pracować w zgodzie ze swoimi możliwościami, celami i potrzebami.
  5. Przejdziesz ścieżkę edukacyjną. Nauczysz się ćwiczyć z odpowiednią technika.
  6. Poznasz lepiej swoje ciało. Poczujesz mięśnie, o istnieniu których nie miałeś pojęcia.
  7. Progres jaki osiągniesz dzięki metodycznej pracy pod okiem specjalisty da Ci niekończące i nieograniczone pokłady motywacji, która potrafi czynić cuda!

Zapytaj w Klubie o trening personalny i poznaj naszych trenerów.

W naszym Klubie pracują fachowcy o różnych specjalizacjach.

Twój cenny czas poświęcony na trening będzie maksymalnie wykorzystany. Trener dobierze bezpieczny i najlepszy dla Ciebie zestaw ćwiczeń i będzie czuwał nad ich jakością i poprawnym wykonywaniem. Rozpoczęcie współpracy z trenerem personalnym to najlepsza z możliwych inwestycji.

U nas możesz trenować w Gym RoomieStudio Pilates oraz Studio Jogi.

Zobacz trenerów