Jesteśmy w samym centrum Krakowa. Nasze studio to trzy sale wyposażone w profesjonalne urządzenia do pilatesu: Reformer, Wunda chair, Ladder barrel oraz Spine corrector.
Najważniejszą zasadą metody pilates jest praca z „centrum” ciała, angażująca mięśnie głębokie brzucha, pośladki i przywodziciele, praca równoważąca siłę i elastyczność mięśni.
Efekty pracy na urządzeniach do pilatesu są bardzo szybkie. Urządzenia wyposażone w sprężyny i pasy, zmuszają ciało do odpowiedniego wysiłku. Pracujemy w pełnych zakresach ruchu w stawach, co powoduje, że mięśnie na skutek pracy z oporem stają się mocne i elastyczne, a nasza postawa prawidłowa.
Oprócz urządzeń ważny jest wyszkolony i doświadczony Trener, który odpowiada za efekt i jakość przeprowadzonego treningu.
* Treningi tylko z trenerem. Skontaktuj się z trenerem w celu umówienia się na trening.
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem trenerką fizjoterapeutką, w skrócie leczę ruchem :). W Młynie prowadzę zajęcia grupowe BodyArt oraz Pilates na macie oraz treningi indywidualne w studio pilates na reformerach. Specjalizuję się również w treningach terapeutycznych; korekta wad postawy, bóle kręgosłupa, aktywacja mięśni dna miednicy, nauka oddychania.
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem trenerką fizjoterapeutką. Prowadzę treningi personalne, zajęcia pilates na macie a także na specjalistycznych urządzeniach do Pilatesa jak Reformer, Wunda Chair czy Ladder Barrel. Ponadto zajmuję się rehabilitacją uroginekologiczną, jestem certyfikowaną terapeutką metody BeBo.
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem fizjoterapeutką i certyfikowaną instruktorką pilatesu klasycznego. Uwielbiam uczyć i pomagać moim klientom w odkrywaniu harmonii między ciałem a umysłem, osiąganiu lepszej postawy, siły i elastyczności. Regularnie uczestniczę w warsztatach i szkoleniach, aby stale rozwijać swoje umiejętności. Aktualnie uczestniczę w prestiżowym kursie Master Pilates w Portugalii. Zapraszam do wspólnej pracy nad zdrowiem i dobrym samopoczuciem!
Comprehensive Pilates Teacher
Fizjoterapeuta oraz instruktor fitness i pilates. W Młynie prowadzę zajęcia zdrowy kręgosłup oraz pilates. Prowadzę treningi personalne dla osób, które chcą wrócić do treningu po kontuzjach i urazach lub odczuwają bóle pleców, barków, kolan itp.
Comprehensive Pilates Teacher
W Młynie prowadzę przede wszystkim treningi personalne metodą pilates, zarówno na urządzeniach (reformery, wunda chair, ladder barrel, wieża) jak i grupowe zajęcia pilates na macie.
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem pasjonatką pilatesu, jazdy na rolkach i anatomii. W Fitness Młynie zapraszam na zajęcia grupowe pilates na macie i zdrowy kręgosłup. Prowadzę też treningi personalne na Reformerach i innym sprzęcie pilates. Moim celem jest zwiększenie komfortu życia każdej osoby, z którą współpracuję. Cenię indywidualne podejście i szerokie spojrzenie na ruch. Jestem instruktorką Pilates i Kinezyterapii.
Comprehensive Pilates Teacher
Uwielbiam ruch! To ruch zaprowadził mnie do szkoły baletowej, później na studia o kierunku Wychowanie Fizyczne, a na przestrzeni lat te dwie drogi połączyły się w pilates.
Pozwól, że poruszam, rozruszam, a może nawet na nowo uruchomię Twoje ciało.
Zapraszam na treningi indywidualne, na sprzęt, na matę, a nawet do hamaka!
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem trenerką metody pilates. Prowadzę treningi personalne na macie oraz na urządzeniach typu Reformer, Cadillac oraz Electric Chair. Jestem adeptką prestiżowej szkoły pilatesu klasycznego Klinika Pilates w Katowicach. Zapraszam na moje zajęcia w Fitness Młynie!
Comprehensive Pilates Teacher
Ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego w Gdańsku oraz studia pedagogiczne, kierunek Choreoterapia w Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu. Jestem adeptką prestiżowej szkoły Klasycznego Pilatesu w Lublinie. Obecnie jestem instruktorem tańca, instruktorem Pilates oraz fitness. W Młynie prowadzę grupowe zajęcia na sali, oraz treningi personalne w tym trening pilates na urządzeniach.
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem nauczycielką jogi i pilatesu, trenerem personalnym oraz masażystką. Pracuję z ciałem od lat, a moją specjalizacją są masaże tajskie, które dostosowuję indywidualnie do potrzeb klientów, oraz masaż Kobido – japoński rytuał liftingujący twarz, który pomaga nie tylko redukować zmarszczki i napięcia, ale też niwelować bruksizm i przywracać blask skórze. Uwielbiam dzielić się zdobywaną wiedzą i pozytywną energią.
Comprehensive Pilates Teacher
Jestem trenerką personalną pilatesu klasycznego oraz adeptką programu Comprehensive Pilates Teacher Training Program.
Moim celem jest wspieranie klientów w świadomej pracy z ciałem, odkrywaniu jego potencjału oraz budowaniu siły, elastyczności i wewnętrznej równowagi poprzez ruch.
Specjalizuję się w treningach na macie oraz klasycznych sprzętach pilates, takich jak Reformer, Cadillac, Wunda Chair i inne. Zajęcia dostosowuję indywidualnie do potrzeb, poziomu zaawansowania i celów każdego klienta, by wspólnie osiągać najlepsze efekty.
Pilates odkryłam jako doskonałe uzupełnienie moich treningów na rowerze górskim (MTB), które są moją ogromną pasją. Treningi pilates to dla mnie forma aktywności, która wzmacnia ciało, poprawia elastyczność i buduje świadomość ruchu. Teraz dzielę się tą pasją z innymi, prowadząc treningi indywidualne na urządzeniach. Zapraszam, wspólnie odkryjemy moc pilatesu i zadbamy o Twoje ciało w przyjaznej atmosferze!
Jestem certyfikowaną instruktorką fitness ze specjalizacją hatha joga. Pilates stał się moją ulubioną formą ruchu.
Uwielbiam dzielić się doświadczeniem, zarażać pasją do ćwiczeń i pokazywać, że pilates daje balans, spokojną głowę i silne, elastyczne ciało.
Obecnie kończę szkolenie Pilates Comprehensive Course w Akademii Nauczycieli Pilates
Instruktorka, dla której pilates to coś więcej niż trening – to uważne, pełne szacunku podejście do własnego ciała.
W swoich zajęciach łączę wiedzę, energię i empatię, a doświadczenie zdobywałam m.in. w renomowanych szkołach Open Mind, Michael King Pilates i BODYART International.
Obecnie kończę szkolenie Pilates Comprehensive Course w Akademii Nauczycieli Pilates.
Trenerka z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi i prawdziwą pasjonatkę ruchu. Dziś rozwijam się w klasycznym pilatesie w ramach Comprehensive Teacher Training Program.
W swojej pracy zawsze stawiam człowieka w centrum, dostrzegam indywidualne tempo, cele i historię każdej osoby. Szczególnie bliska jest mi praca z kobietami (także w ciąży i po porodzie) oraz z osobami starszymi, dla których ruch jest najlepszym lekarstwem na codzienne ograniczenia.
Comprehensive Pilates Teacher in progress
Jestem instruktorką Pilates, prowadzę grupowe zajęcia na macie Pilates i Zdrowy kręgosłup oraz treningi personalne, duety, trio, kameralnegrupy na szerokim wachlarzu sprzętu: Reformerze, Cadillacu oraz Wunda Chair.
Klasyczny Pilates uwielbiam za jego fundamentalne zasady, łączące filozofię ciała i umysłu, za świadomy ruch, który uczy uważności, siły i spokoju i na to zwracam uwagę uczestników (nic) na swoich zajęciach.
Moim celem jest tworzyć różnorodne i skuteczne sesje dopasowane do
celów każdej osoby i dla tego łączę wiedzę anatomii z ogromną uważnością na potrzeby każdej osoby ćwiczącej z atmosferą spokoju, koncentracji i pełnego wsparcia.