NOWE ZAJĘCIA YIN JOGA

Wraz z nowym rokiem wprowadzamy nowe zajęcia!
W środy o 16:00 razem z Moniką Czubą zapraszamy do Młyna na Yin Jogę, która redukuje stres, ułatwia zasypianie i poprawia koncentrację.

Yin Joga nazywana jest czasem akupunkturą bez igieł. Pozwala nam zwrócić uwagę na głębsze tkanki zazwyczaj pomijane w formach dynamicznych (yang).
Yin joga pozwala zmniejszyć wpływ stresu na ciało i pomaga stawać się bardziej uważnym i obecnym na co dzień. Wycisza, wprowadza równowagę do ciała i umysłu. Ciało uwalnia się od napięć, które mogły kumulować się przez lata.
Zajęcia Yin Joga to również trening uważności, znany jako mindfulness.