logo

Godziny otwarcia

Zajęcia grupowe prowadzimy rano i popołudniu, tylko w tym czasie spotkacie się z Natalią, Julią lub Anią w recepcji klubu. W ciągu dnia wejście tylko przez recepcję automatyczną na treningi indywidualne.

PN - PT:

8.00-11.00 & 16.00-21.00

SOB - ND:

9:00 - 13:00

Nasza galeria
Góra

Yoga

Fitness Młyn / Yoga
yoga classes with dominika - Fitness Młyn

yoga classess with dominika (26 Feb – 02 Mar)

Dear Friends, Fans of Yoga, we want to inform you that next week there will be an important change in our yoga class schedule: temporary schedule adjustment Our yoga instructor, Alina Okhotnikova, is going on a well-deserved vacation. From 26 February to 02 March, we are making some changes to our yoga classes to ensure an uninterrupted and enriching practice. meet your yoga guide: dominika During this period, dominika, an experienced yoga practitioner whose passion and experience in yoga is sure to inspire, will step into the peaceful world of yoga with us. Slow Evening Yoga Flow In place of our regular Fly Yoga classes on Monday and Thursday, dominika invites you to a special Slow Evening Yoga Flow. This unique class is thoughtfully designed with extended breathing exercises and meditation...

Podziel się
Fitness Młyn - Joga Twarzy

Joga Twarzy – Warsztaty (17.02.)

Serdecznie zapraszamy na kolejne warsztaty JOGA TWARZY prowadzone przez Kamilę Kukuczkę, certyfikowaną nauczycielkę jogi twarzy oraz masażu Kobido. Kiedy? 17 lutego (sobota), godz. 11:30-13:00 Cena wejściówki: 100 zł Odkryj naturalne metody odmładzania twarzy, które połączą Cię z technikami relaksacji i pielęgnacji. Dowiedz się, jak za pomocą ćwiczeń i masażu twarzy wpłynąć na jej przyszły wygląd. To Twoja szansa, aby zadbać o siebie na nowym poziomie. 🧴 Co zapewniamy? Na warsztatach dostarczymy olejek do masażu, hydrolat, a także wodę kolagenową, aby maksymalnie wspomóc proces odmładzania. 📝 Zapisy w recepcji Klubu. Pamiętaj, że liczba miejsc jest ograniczona, więc nie zwlekaj!...

Podziel się
Warsztaty Joga Twarzy w Fitness Młyn

Joga twarzy – warsztaty (24.06.)

Zapraszamy na czerwcową edycję warsztatów JOGA TWARZY, które odbędą się:  24.06. (sobota), godz. 11:30-13:00  cena: 80 zł Podczas warsztatów nauczysz się ćwiczeń i masaży twarzy, które będziesz mogła wykonywać samodzielnie w domu, tak by cieszyć się młodym i promiennych wyglądem na dłużej. Co będziemy robić na warsztatach? 🔸 Będziemy wygładzać czoło, 🔸 Niwelować worki i cienie pod oczami, 🔸 Unosić opadająca powiekę 🔸 Liftingować policzki, 🔸 Modelować owal twarzy, 🔸 Niwelować drugi podbródek 🔸 Pracować nad postawa ciała ℹ️ Więcej informacji i zapisy w recepcji Klubu. Ilość miejsc ograniczona. 👱🏼‍♀️ O prowadzącej: Kamila, certyfikowana nauczycielka jogi twarzy oraz masażu Kobido, a także instruktorka fitness ze szczególnym zamiłowaniem do pilatesu. Od lat interesuje się sportem, zdrowym odżywianiem, naturalnym odmładzaniem i medytacja. W nieustannym poszukiwaniu balansu pomiędzy ciałem i umysłem. Możecie ją znaleźć na Instagramie: @kamila_face_yoga...

Podziel się
Joga twarzy w Fitness Młyn

Joga twarzy – warsztaty (13.05.)

Na Waszą prośbę organizujemy następną edycję warsztatów jogi twarzy, które odbędą się: 📅 13.05. (sobota), godz. 11:30-13:00 🏷 cena: 80 zł ⚠️ Dodatkowo, po warsztatach będzie możliwość zapisania się na masaż Kobido z Kamilą ze zniżką 15% Zapraszamy chętnych do zapisów, ilość miejsc ograniczona. Na warsztatach: 🔸 Będziemy wygładzać czoło, 🔸 Niwelować worki i cienie pod oczami, 🔸 Unosić opadająca powiekę 🔸 Liftingować policzki, 🔸 Modelować owal twarzy, 🔸 Niwelować drugi podbródek 🔸 Pracować nad postawa ciała Nauczysz się ćwiczeń i masaży twarzy, które będziesz mogła wykonywać samodzielnie w domu, tak by cieszyć się młodym i promiennych wyglądem na dłużej. ℹ️ Więcej informacji i zapisy w recepcji Klubu. Ilość miejsc ograniczona. 👱🏼‍♀️ O prowadzącej: Kamila, certyfikowana nauczycielka jogi twarzy oraz masażu Kobido, a także instruktorka fitness ze szczególnym zamiłowaniem do pilatesu. Od lat interesuje się sportem, zdrowym odżywianiem, naturalnym odmładzaniem i medytacja....

Podziel się
Fitness Młyn - joga twarzy - warsztaty

Joga twarzy – treningi (18.04. i 27.04.)

Zapraszamy na warsztaty joga twarzy do Fitness Młyna, podczas których będziemy praktykować naturalne metody odmładzania stosując techniki, na które składają się ćwiczenia oraz masaże twarzy. 🔸 Joga twarzy działa na ponad 50 mięśni twarzy znajdujących się pod skóra które możemy ćwiczyć tak jak mięśnie całego ciała. 🔸 Techniki jogi twarzy obejmują ćwiczenia polegające na izolowaniu i wzmacnianiu określonych mięśni, a także automasaż, który będzie relaksował mięśnie, rozluźniał napięcia, poprawiał ukrwienie oraz ich kondycje. 🔸 Dzięki tym ćwiczeniom spowalniamy procesy starzenia się skory oraz hamujemy proces wiotczenia mięśni twarzy, które są rusztowaniem twarzy zapobiegając jej opadaniu. Regularne ćwiczenia wpłyną na redukcje zmarszczek, pozbycie się opuchlizny, worków, cieni pod oczami oraz wymodelują owal twarzy. Wpłyną także na poprawę kolorytu skory, a także sprawia ze twarz będzie wyglądała na bardziej promienna i...

Podziel się
Fitness Młyn - joga twarzy - warsztaty

Joga twarzy – warsztaty (01 kwietnia)

Zapraszamy na warsztaty joga twarzy do Fitness Młyna, podczas których będziemy praktykować naturalne metody odmładzania stosując techniki, na które składają się ćwiczenia oraz masaże twarzy. 🔸 Joga twarzy działa na ponad 50 mięśni twarzy znajdujących się pod skóra które możemy ćwiczyć tak jak mięśnie całego ciała. 🔸 Techniki jogi twarzy obejmują ćwiczenia polegające na izolowaniu i wzmacnianiu określonych mięśni, a także automasaż, który będzie relaksował mięśnie, rozluźniał napięcia, poprawiał ukrwienie oraz ich kondycje. 🔸 Dzięki tym ćwiczeniom spowalniamy procesy starzenia się skory oraz hamujemy proces wiotczenia mięśni twarzy, które są rusztowaniem twarzy zapobiegając jej opadaniu. Regularne ćwiczenia wpłyną na redukcje zmarszczek, pozbycie się opuchlizny, worków, cieni pod oczami oraz wymodelują owal twarzy. Wpłyną także na poprawę kolorytu skory, a także sprawia ze twarz będzie wyglądała na bardziej promienna i...

Podziel się
RozluŚnienie - jin joga & joga nidra

RozluŚnienie – jin joga & joga nidra

UWAGA! Zmiana daty  Ta edycja RozluŚnienia zostaje przeniesiona na 12 marca. Chyba każdej i każdemu z nas zdarzyło się mieć poczucie, że ma za dużo na głowie. Codzienne obowiązki, niespodziewane sprawy wpadające znienacka, a do tego jeszcze noworoczne postanowienia, których próbujemy się trzymać...

Podziel się
Koncert i medytacja prowadzona - STAN CISZY - misy tybetańskie, intuicyjny śpiew, instrumenty etniczne

Stan Ciszy – koncert i medytacja prowadzona

Zapraszamy na medytację prowadzoną i kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich, dzwonków, bębnów oraz innych etnicznych instrumentów, które pomogą Ci eksplorować światy energii i czucia.   Zbliż się do tajemnicy, którą jest Twoje istnienie i zintegruj je ze świadomym oddechem.   Odpręż się, zregeneruj ciało, umysł i ducha. Pozwól, żeby historie, które nosisz w sobie, ujrzały światło dzienne. To pierwszy krok do uzdrowienia i świadomego życia.   Szczegóły: 📆 22.01.2023 (niedziela) 🕢 19:30-21:00 📍 Fitness Młyn, ul. Dolnych Młynów 5, Kraków 🧘 Prowadzenie: Katarzyna Chrzanowska, Jakub Woźnica   ➡️ Wstęp: 80 zł   📲 Zapisy: 608 38 78 55 ...

Podziel się
Warszaty: Yin joga i joga nidra

Styczniowe RozluŚnienie. Yin joga i joga nidra

Krótkie zimowe dni to czas, w którym szczególnie warto zadbać o wzmacnianie siebie od wewnątrz. W tym okresie bardziej niż zwykle może doskwierać nam niski poziom energii oraz zmęczenie, możemy być mniej odporne na stres i mieć poczucie, że codzienne obowiązki nas przytłaczają i generują psychiczne oraz fizyczne napięcia. Z myślą o rozpuszczeniu tych napięć, ukojeniu układu nerwowego i budowaniu swojej wewnętrznej odporności powstał ten warsztat. W planie warsztatu:  joga yin — kojąca praktyka rozpuszczania głębokich napięć w ciele  automasaż powięziowy na piłeczkach — masaż rozluźniający konkretne punkty napięcia (punkty spustowe) w ciele  joga nidra — relaksująca praktyka psychicznego snu  Celem warsztatu jest rozluźnienie głębokich napięć w ciele i odnalezienie odprężenia na poziomie ciała, emocji i umysłu.  Rozpuszczenie głębokich napięć, często wynikających ze stresu, prowadzi nie tylko do stanu relaksu, ale też...

Podziel się
Grudniowe RozluŚnienie. Yin joga i joga nidra

Grudniowe RozluŚnienie. Yin joga i joga nidra

Krótkie zimowe dni to czas, w którym szczególnie warto zadbać o wzmacnianie siebie od wewnątrz. W tym okresie bardziej niż zwykle może doskwierać nam niski poziom energii oraz zmęczenie, możemy być mniej odporne na stres i mieć poczucie, że codzienne obowiązki nas przytłaczają i generują psychiczne oraz fizyczne napięcia. Z myślą o rozpuszczeniu tych napięć, ukojeniu układu nerwowego i budowaniu swojej wewnętrznej odporności powstał ten warsztat. W planie warsztatu:  joga yin — kojąca praktyka rozpuszczania głębokich napięć w ciele  automasaż powięziowy na piłeczkach — masaż rozluźniający konkretne punkty napięcia (punkty spustowe) w ciele  joga nidra — relaksująca praktyka psychicznego snu  Celem warsztatu jest rozluźnienie głębokich napięć w ciele i odnalezienie odprężenia na poziomie ciała, emocji i umysłu.  Rozpuszczenie głębokich napięć, często wynikających ze stresu, prowadzi nie tylko do stanu relaksu, ale...

Podziel się