logo

Godziny otwarcia

Zajęcia grupowe prowadzimy rano i popołudniu, tylko w tym czasie spotkacie się z Natalią, Julią lub Anią w recepcji klubu. W ciągu dnia wejście tylko przez recepcję automatyczną na treningi indywidualne.

PN - PT:

8.00-11.00 & 16.00-21.00

SOB - ND:

9:00 - 13:00

Nasza galeria
Góra

Warsztaty

Fitness Młyn / Warsztaty
Fitness Młyn - Joga Twarzy

Joga Twarzy – Warsztaty (17.02.)

Serdecznie zapraszamy na kolejne warsztaty JOGA TWARZY prowadzone przez Kamilę Kukuczkę, certyfikowaną nauczycielkę jogi twarzy oraz masażu Kobido. Kiedy? 17 lutego (sobota), godz. 11:30-13:00 Cena wejściówki: 100 zł Odkryj naturalne metody odmładzania twarzy, które połączą Cię z technikami relaksacji i pielęgnacji. Dowiedz się, jak za pomocą ćwiczeń i masażu twarzy wpłynąć na jej przyszły wygląd. To Twoja szansa, aby zadbać o siebie na nowym poziomie. 🧴 Co zapewniamy? Na warsztatach dostarczymy olejek do masażu, hydrolat, a także wodę kolagenową, aby maksymalnie wspomóc proces odmładzania. 📝 Zapisy w recepcji Klubu. Pamiętaj, że liczba miejsc jest ograniczona, więc nie zwlekaj!...

Podziel się
Fitness Młyn - Finał WOŚP - warsztaty taneczne

Finał WOŚP w Młynie (27.01.)

W sobotę, 27 stycznia, serdecznie zapraszamy Was na wyjątkowe WARSZTATY TANECZNE w Fitness Młynie! Będzie to wydarzenie połączone ze zbiórką datków na 32. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Celem jest zakup sprzętu medycznego dla oddziałów pulmonologicznych, by wspierać diagnozowanie, monitorowanie i rehabilitację chorób płuc u dzieci i dorosłych. Przygotowaliśmy dla Was niezwykłe warsztaty taneczne, które potrwają od 13:00 do 18:00. Zajęcia poprowadzą znani i cenieni trenerzy. 🟧 W programie: 13:00 TRX - Dariusz Trener 14:00 ROCK’N’FITNESS® - Karolina Majdan-Solecka 15:00 LATINO Bodymovment - Marta Nowak 16:00 ZUMBA - Daria Zachariewicz 17:00 BROADWAY JAZZ - Katarzyna Bodziony Aby wziąć udział w warsztatach, wystarczy wrzucić dowolny datek do puszki w naszym Klubie lub zasilić naszą eSkarbonkę ➡️ https://eskarbonka.wosp.org.pl/zizodedyme Zapisy w recepcji Klubu. Do zobaczenia w Fitness Młynie - razem stwórzmy niezapomnianą atmosferę i wspomóżmy szczytny cel! 🎉💪...

Podziel się
Fitness Młyn - Joga Twarzy - Kamila Kukuczka

Joga Twarzy – Warsztaty (27.01.)

W dniu wielkiego Finału WOŚP w Młynie powraca do nas JOGA TWARZY! Zapraszamy serdecznie na wyjątkowe zajęcia prowadzone przez Kamilę Kukuczkę, certyfikowaną nauczycielkę jogi twarzy oraz masażu Kobido. Kiedy? 27 stycznia (sobota), godz. 11:30-13:00 Cena wejściówki: 100 zł Podczas treningu z Kamilą poznasz naturalne metody odmładzania, które łączą w sobie ćwiczenia i masaże twarzy. Joga twarzy to sposób, aby mieć wpływ na to, jak będzie wyglądała Twoja twarz w przyszłości. To nie tylko relaks, ale i skuteczna pielęgnacja. 🧴 Co zapewniamy? Na warsztatach dostarczymy olejek do masażu, hydrolat, a także wodę kolagenową, aby maksymalnie wspomóc proces odmładzania. 📝 Zapisy w recepcji Klubu. Pamiętaj, że liczba miejsc jest ograniczona, więc nie zwlekaj! ❤️ 27 stycznia będzie w Młynie dniem finału zbiórki na WOŚP. ❤️ Od godz. 13:00 zapraszamy Was na niezwykłe zajęcia pełne energii...

Podziel się
Finał WOŚP w Fitness Młynie

WOŚP gra w Fitness Młynie

27 stycznia, kolejny już raz jako Fitness Młyn włączamy się we wsparcie Finału WOŚP! W tym roku Wielka Orkiestra będzie grała na rzecz zakupu sprzętu do diagnozowania, monitorowania i rehabilitacji chorób płuc pacjentów na oddziałach pulmonologicznych dla dzieci i dorosłych. Zapraszamy Was na zajęcia i treningi, podczas których możecie zasilić skarbonkę WOŚP swoimi datkami ❤️ Aktywna jest również e-Skarbonka! Można ją zasilić wchodząc na stronę ➡ https://eskarbonka.wosp.org.pl/zizodedyme 🟧 Nasz finał tej zbiorki planujemy na sobotę 27.01. Zaprosimy Was wówczas do Młyna na bardzo atrakcyjne zajęcia. Wkrótce przedstawimy Wam program zajęć podczas finału Orkiestry....

Podziel się
Koncert i medytacja - misy tybetańskie

Koncert i medytacja – misy tybetańskie, intuicyjny śpiew (20.05.)

Zapraszamy na medytację prowadzoną i kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich, dzwonków, bębnów oraz innych etnicznych instrumentów, które pomogą Ci eksplorować światy energii i czucia. Zbliż się do tajemnicy, którą jest Twoje istnienie i zintegruj je ze świadomym oddechem. Odpręż się, zregeneruj ciało, umysł i ducha. Pozwól, aby historie, które nosisz w sobie, ujrzały światło dzienne. To pierwszy krok do uzdrowienia i świadomego życia. > 20.05.2023 (sobota), godz. 19:30-21:00 > Fitness Młyn, ul. Dolnych Młynów 5, Kraków Prowadzenie: Katarzyna Chrzanowska i Jakub Woźnica Wstęp: 100 zł Zapisy: 608 38 78 55...

Podziel się
warsztaty Feldenkraisa Fitness Młyn

Mobilność – warsztaty Feldenkraisa w Krakowie (20-21.05.)

Zapraszamy na 2-dniowe warsztaty Metody Feldenkraisa w Krakowie dla poprawy bądź odzyskania swojej sprawności i sprawczości. Zajęcia będą o zwiększaniu własnej mobilności. Feldenkrais to praktyka ruchowa i nauka nowych ruchów, której celem jest sprawniejsze funkcjonowanie. Doktor fizyki i judoka Moshe Feldenkrais stworzył ją w XX wieku w Izraelu zainspirowany ruchami niemowlęcymi, wschodnimi sztukami walki oraz nauką o uczeniu się człowieka. Składa się z kilkuset lekcji na różne naturalne czynności od wstawania, siedzenia na krześle i chodzenia po minimalne ruchy gałek ocznych, palców stóp i pracy mentalnej z wyobraźnią. To "zagadki somatyczne", czasami proste, czasami złożone, w których należy znaleźć łatwy ruch wykonany z przyjemnością i bez zbędnego wysiłku. Poszukujemy go eksplorując z uwagą i ciekawością, porównując różne warianty oraz odczuwając różnice. Każdy poszukuje samodzielnie bez naśladowania prowadzącego...

Podziel się
Fitness Młyn - joga twarzy - warsztaty

Joga twarzy – treningi (18.04. i 27.04.)

Zapraszamy na warsztaty joga twarzy do Fitness Młyna, podczas których będziemy praktykować naturalne metody odmładzania stosując techniki, na które składają się ćwiczenia oraz masaże twarzy. 🔸 Joga twarzy działa na ponad 50 mięśni twarzy znajdujących się pod skóra które możemy ćwiczyć tak jak mięśnie całego ciała. 🔸 Techniki jogi twarzy obejmują ćwiczenia polegające na izolowaniu i wzmacnianiu określonych mięśni, a także automasaż, który będzie relaksował mięśnie, rozluźniał napięcia, poprawiał ukrwienie oraz ich kondycje. 🔸 Dzięki tym ćwiczeniom spowalniamy procesy starzenia się skory oraz hamujemy proces wiotczenia mięśni twarzy, które są rusztowaniem twarzy zapobiegając jej opadaniu. Regularne ćwiczenia wpłyną na redukcje zmarszczek, pozbycie się opuchlizny, worków, cieni pod oczami oraz wymodelują owal twarzy. Wpłyną także na poprawę kolorytu skory, a także sprawia ze twarz będzie wyglądała na bardziej promienna i...

Podziel się
Luźniej i sprawniej – warsztaty Feldenkraisa

Luźniej i sprawniej – warsztaty Feldenkraisa

Zapraszamy na 2-dniowe warsztaty Metody Feldenkraisa w Krakowie dla poprawy bądź odzyskania swojej sprawności i sprawczości. Zajęcia będą przede wszystkim o rozluźnieniu i miękkim ruchu. Feldenkrais to praktyka ruchowa i nauka nowych ruchów, której celem jest sprawniejsze funkcjonowanie. Doktor fizyki i judoka Moshe Feldenkrais stworzył ją w XX wieku w Izraelu zainspirowany ruchami niemowlęcymi, wschodnimi sztukami walki oraz nauką o uczeniu się człowieka. Składa się z kilkuset lekcji na różne naturalne czynności od wstawania, siedzenia na krześle i chodzenia po minimalne ruchy gałek ocznych, palców stóp i pracy mentalnej z wyobraźnią. To "zagadki somatyczne", czasami proste, czasami złożone, w których należy znaleźć łatwy ruch wykonany z przyjemnością i bez zbędnego wysiłku. Poszukujemy go eksplorując z uwagą i ciekawością, porównując różne warianty oraz odczuwając różnice. Każdy poszukuje samodzielnie...

Podziel się
Fitness Młyn - joga twarzy - warsztaty

Joga twarzy – warsztaty (01 kwietnia)

Zapraszamy na warsztaty joga twarzy do Fitness Młyna, podczas których będziemy praktykować naturalne metody odmładzania stosując techniki, na które składają się ćwiczenia oraz masaże twarzy. 🔸 Joga twarzy działa na ponad 50 mięśni twarzy znajdujących się pod skóra które możemy ćwiczyć tak jak mięśnie całego ciała. 🔸 Techniki jogi twarzy obejmują ćwiczenia polegające na izolowaniu i wzmacnianiu określonych mięśni, a także automasaż, który będzie relaksował mięśnie, rozluźniał napięcia, poprawiał ukrwienie oraz ich kondycje. 🔸 Dzięki tym ćwiczeniom spowalniamy procesy starzenia się skory oraz hamujemy proces wiotczenia mięśni twarzy, które są rusztowaniem twarzy zapobiegając jej opadaniu. Regularne ćwiczenia wpłyną na redukcje zmarszczek, pozbycie się opuchlizny, worków, cieni pod oczami oraz wymodelują owal twarzy. Wpłyną także na poprawę kolorytu skory, a także sprawia ze twarz będzie wyglądała na bardziej promienna i...

Podziel się
RozluŚnienie - jin joga & joga nidra

RozluŚnienie – jin joga & joga nidra

UWAGA! Zmiana daty  Ta edycja RozluŚnienia zostaje przeniesiona na 12 marca. Chyba każdej i każdemu z nas zdarzyło się mieć poczucie, że ma za dużo na głowie. Codzienne obowiązki, niespodziewane sprawy wpadające znienacka, a do tego jeszcze noworoczne postanowienia, których próbujemy się trzymać...

Podziel się