Fly Joga w Młynie
Jak wzmocnić rozmaite struktury ciała i je rozciągnąć a z drugiej strony poczuć się swobodnie, odprężyć i zrelaksować w miękkiej chuście zawieszonej u sufitu? Przedstawiamy Wam zajęcia 🟧 FLY JOGA ze wspaniałą Aliną Okhotnikovą, certyfikowaną trenerką Unnata Aerial Yoga. Fly Joga, znana również jako joga w hamakach, to forma jogi, która używa specjalnych chust, wiszących niecały metr nad ziemią. Są one nie tylko wsparciem w trakcie asan, ale otwierają również przed ćwiczącymi nowe perspektywy ruchu i relaksu. 🟧 Co zyskacie dzięki Fly Jodze? 🔸 Rozluźnienie kręgosłupa: Ćwiczenia w hamaku znacząco relaksują i rozciągają kręgosłup, pomagając zwalczać bóle i dyskomfort. 🔸 Redukcja stresu: Huśtanie się uspokaja układ nerwowy, pomagając w odprężeniu i zniwelowaniu napięcia. 🔸 Całkowity relaks: Praktyka łączy w sobie zalety tradycyjnej jogi z niezwykłym uczuciem lekkości i wolności. Pod okiem Aliny,...