Okres jesienno-zimowy to czas, w którym szczególnie warto zadbać o wzmacnianie siebie od wewnątrz. W tym okresie bardziej niż zwykle może doskwierać nam poczucie przytłoczenia, zmęczenia i braku energii. Zwłaszcza jeśli pogoda nas nie rozpieszcza. Dobrze wtedy zadbać o siebie, zwrócić uwagę na związane ze stresem napięcia, które towarzyszą nam na co dzień, i których istnienie w ciele dodatkowo drenuje nas z energii.
Z myślą o rozpuszczeniu tych napięć, ukojeniu układu nerwowego, budowaniu swojej wewnętrznej odporności, powstał ten warsztat.
W planie warsztatu:
joga yin — kojąca praktyka rozpuszczania głębokich napięć w ciele
automasaż powięziowy na piłeczkach — masaż rozluźniający konkretne punkty napięcia (punkty spustowe) w ciele
joga nidra — relaksująca praktyka psychicznego snu
Celem warsztatu jest rozluźnienie głębokich napięć w ciele i odnalezienie odprężenia na poziomie ciała, emocji i umysłu.
Rozpuszczenie głębokich...