NOWE TRENINGI

Patrycja Iwańska zaprasza Was na NOWE grupowe treningi
POWER PARK - WTOREK 7.00
POWER TRIAL - PIĄTEK 21.00
POWER RUN - SOBOTA 10.00

ZAPISY W RECEPCJI KLUBU!

Power Park (Wtorek) - trening siłowo - wytrzymałościowy, głownie treningi obwodowe i stacyjne, które cechuje wysoka intensywność i różnorodność. Więcej uwagi poświęcamy na technice wykonywania ćwiczeń, mniej na rywalizacje. Głównie ćwiczenia siłowe pozwalające wejśc poziom wyżej przed kolejnymi treningami.

Power Trial (Piątek) - trening siłowo - wytrzymałościowy. Zajęcia róźnorodne oraz intensywne, będzie się równiez pojawiać element rywalizacji indywidualnej oraz zespołowej. Mieszanka ćwiczeń siłowych oraz ćwiczeń na maszynach cardio.

Power Run (Sobota) - trening w którym wykorzystywane są różne metody: od biegu jednostajnego po róźnego rodzaju interwały, na płaskim odcinku i pod góre. Zajęcia będą się odbywać na Błoniach. Jeżeli pogoda nie będzie pozwalała na wykonanie treningu na zewnątrz (zima, smog, deszcz) trening odbędzie się w sali i będzie to połączenie Power Park  Power Trial