Redukcja stresu w pigułce
Dużą częścią stresu jest nasz własny opór przed nim. Jesteśmy w pułapce - im więcej się przed nim bronimy tym więcej go doświadczamy. Mindfulness jest narzędziem, które zmieniając nasze nastawienie do tego co i tak nieuniknione, uwalnia nas od napięcia i niepokoju. A to znaczy, że możemy wieść szczęśliwe życie, nawet jeśli jeszcze nie jest do końca poukładane (a czy kiedyś będzie?).
Dla tych, którzy chcą przekonać się czym jest mindfulness, poznać przedsmak pełnego, 8 tygodniowego Kursu redukcji stresu, a może tylko spędzić cicho i przyjemnie zimowe niedzielne popołudnie zapraszamy na Kurs redukcji stresu w pigułce.