Kurs - Redukcja Stresu
Redukcja stresu w pigułce
 
Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich bez względu na wiek i światopogląd. W trakcie zajęć dowiemy się jak     świadomie możemy wpływać na jakość swojego życia poprzez codzienną praktykę uważności i życzliwej akceptacji. 
W części praktycznej zapoznamy się zarówno z techniką relaksacji poprzez świadomość ciała jak i z medytacją obecności z oddechem. Mamy nadzieje, że poprzez wspólnie spędzony czas pozwolimy sobie doświadczyć ciszy, spokoju i równowagi jakie niesie ze sobą praktyka uważności "mindfulness".
 
Miejsce prowadzenia zajęć:
Fitness Młyn, Kraków, ul. Dolnych Młynów 5

informacje i zapisy:
 info@oddycham.pl

Cena:
 Koszt kursu wynosi 50 zł. 

Jak się przygotować:
 Zachęcamy żeby dla własnej wygody ubrać się w wygodne, luźne ubrania. 
 Przed wejściem na salę będziemy prosić o zdjęcie butów, można zabrać ze sobą dodatkowe, ciepłe skarpetki. 
 Wszystkie niezbędne przybory dostępne będą na miejscu.