Nowe zajęcia dla kobiet w ciąży
Zajęcia będą odbywać się na małej sali, w zwiazku z tym prosimy o zapisy!!!

ZAJĘCIA W TEORII SKŁADAJĄ SIĘ Z TRZECH PŁYNNIE POŁĄCZONYCH ZE SOBĄ CZĘŚCI CZĘŚCI.
A. MOBILIZACJE KRĘGOSŁUPA
B. ĆWICZENIA NA MACIE - WZMACNIAJĄCE MIĘŚNIE, PRZEDE WSZYSTKIM POSTURALNE, ODPOWIEDZIALNE ZA UTRZYMANIE PRAWIDŁOWEJ POSTAWY I REDUKCJĘ NAPIĘĆ I PRZECIĄŻEŃ SZCZEGÓLNIE W OBRĘBIE KRĘGOSŁUPA.
C. ĆWICZENIA DNA MIEDNICY
D. RELAKS POŁĄCZONY Z NAUKĄ TECHNIK ODDECHOWYCH.
PO ZAJĘCIACH ZAWSZE JEST DUŻO CZASU NA ROZMOWY, PYTANIA, OPOWIEŚCI, WYMIANĘ DOŚWIADCZEŃ. WTEDY TEŻ TRENERKA JEST DO DYSPOZYCJI KAŻDEJ MAMY, KTÓRA CHCIAŁABY POROZMAWIAĆ INDYWIDUALNIE, ZASIĘGNĄĆ RADY ALBO ROZWIAĆ WĄTPLIWOŚCI. W PRAKTYCE DOSTOSOWUJĘ KAŻDĄ LEKCJE DO POTRZEB KONKRETNYCH OSÓB.